足のしびれ

足のしびれとは

足のしびれとは、足の一部または広範囲にわたって感じる「ジンジン・ビリビリ・チクチク」とした異常な感覚のことです。正座のあとに一時的に起こるようなものとは異なり、原因なく続くしびれは、神経・血管・骨格などのどこかに問題が起きているサインである可能性があります。

しびれは医学的には「感覚の異常」と「運動機能の低下（力が入りにくい）」の二つの側面を持ちます。ジンジンとした感覚の異常だけでなく、「足に力が入りにくい」「感覚が鈍い」という状態もしびれに含まれます。放置すると日常生活に支障をきたすことがあり、からだからの重要なサインとして受け止めることが大切です 。

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、手足のしびれを含む神経系の症状で悩む人は年々増加傾向にあります 。特に脊椎疾患（椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症など）や糖尿病性神経障害などが大きな原因となっており、糖尿病患者の約30〜40%が足のしびれを経験するとされています 。

日本の糖尿病患者数は約1,000万人、予備軍を含めると約2,000万人にのぼるとされており 、糖尿病由来だけで300〜400万人が足のしびれに悩んでいると推定されています 。これに脊椎疾患や血流障害による患者数を加えると、日本国内で足のしびれに悩む人は非常に多く、決して珍しい症状ではありません 。

足のしびれを放置すると、神経への圧迫が慢性化し、しびれの範囲が広がったり、感覚が鈍くなって足の感覚そのものが失われていくことがあります。さらに筋力低下が進むと、歩行がままならなくなり、転倒リスクも高まります 。

糖尿病が原因の場合、感覚の低下が進んで傷に気づかず、足の潰瘍や壊疽（えそ）に発展するリスクもあります 。脊髄への圧迫が強まれば、排尿・排便障害が出現するケースもあり、最終的には手術が必要になる可能性も否定できません 。

足のしびれの原因

開院以来、当院には足のしびれにお困りの方が数多く来院されています。

これまでの臨床経験やその際の初回検査結果から断言できるのは、足のしびれの原因はひとつではないということです。

足のしびれの原因としては次のような事が考えられます。

足のしびれの原因は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの脊椎の問題だけでなく、筋肉の緊張・骨盤のゆがみ・血流障害・栄養不足など、さまざまな要因が複雑に絡み合って発症することがほとんどです。

たとえば姿勢のゆがみが筋肉の緊張を生み、神経圧迫を引き起こすように、複数の要因が連鎖して症状を悪化させるケースが非常に多く見られます 。

足のしびれの原因は一人ひとり異なる為、改善のためにはしっかりとした検査が何より重要になります。

病院とはここが違います

足のしびれへの対応として、次のようなものが一般的です。

内服治療（薬物療法）

痛みやしびれを一時的に和らげる対症療法であり、原因そのものを取り除くわけではありません。長期服用による胃腸障害や、眠気・めまいなどの副作用が出ることもあります 。

神経ブロック注射

効果は一時的であることが多く、繰り返し注射が必要なケースもあります。また注射部位の感染リスクや、ごくまれに神経損傷が起こる可能性もゼロではありません 。

理学療法・リハビリ

効果が出るまでに時間がかかるうえ、定期的に通院を続ける必要があります。担当者の技術や施術内容によって効果にばらつきが生じやすく、根本原因へのアプローチが不十分なまま終わることもあります 。

装具療法

コルセットなどで患部を固定することで、周囲の筋肉が使われにくくなり、かえって筋力低下を招く可能性があります。長期使用は体幹機能の低下につながることもあります 。

手術療法

身体的な負担が大きく、回復に数週間〜数か月を要します。また手術後も完全にしびれが消えるとは限らず、再発や後遺症のリスクも伴います 。

足のしびれを改善するために

まずはあなたの足のしびれの原因を明らかにします。原因の分からないまま施術をしても一時的に良くなることはあっても根本的な改善を見込めないからです。

当院は、様々な角度から行う充実した検査で、足のしびれの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元に独自の施術を進めていきます。

当院の特徴

鍼灸など４種類の国家資格を持つ院長が、初回検査から治癒まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

薬の服用や手術はしたくない、病院の検査では異常なしといわれ治療の方法が分からない方にも責任をもって身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、初診時検査から施術まで院長が一貫して行うことで効果を上げている当院にご相談下さい。

足のしびれのQ＆A

足のしびれは自然に治りますか？

一時的な血行不良や姿勢によるしびれは改善することがありますが、慢性的なしびれは原因となる筋肉の緊張や骨格のゆがみが残っている限り、自然には改善しにくいのが実情です。早めのアプローチが回復の鍵になります。

足のしびれでやってはいけないことは何ですか？

しびれを感じているのに無理に動かしたり、長時間同じ姿勢で座り続けること、患部だけをかばってバランスを崩すような動きは症状を悪化させます。また、自己判断で激しいストレッチをすることも逆効果になることがあるので注意が必要です。

検査で異常がないのにしびれが続くのはなぜですか？

レントゲンやMRIは骨・椎間板の状態を確認するものです。筋肉の緊張・骨盤のゆがみ・血流の低下などは画像検査では映りにくいため、「異常なし」でもしびれが続くケースは少なくありません。原因は骨以外にあることが多いのです。

足のしびれが右か左かどちらか一方だけに出るのはなぜですか？

しびれは神経が圧迫されている側・血流が滞っている側に出やすい性質があります。骨盤のゆがみや姿勢のクセにより、片側の筋肉や関節に負荷が集中することで、左右どちらかに症状が偏って出ることが多いです 。

足のしびれと冷えはどう違いますか？

冷えは血流の低下による温度感覚の変化であるのに対し、しびれは神経の異常刺激や神経への圧迫によって起こる感覚の異常です。ただし、血流低下がしびれの原因になるケースもあり、冷えとしびれが同時に起きている場合は血行障害と神経障害の両方が関わっている可能性があります 。

しびれを悪化させる姿勢や動作はありますか？

長時間の同一姿勢（特にデスクワーク）、脚を組む、前かがみでの作業、重い荷物を片側だけで持つなどの姿勢は、神経や血管への圧迫を強め、しびれを悪化させやすいです。日常のクセを見直すことも改善に大きく影響します 。

足の指先だけのしびれと足全体のしびれでは原因が異なりますか？

しびれの範囲は、どこの神経や血管が影響を受けているかによって変わります。指先だけのしびれは末梢神経（足根管症候群など）が原因のことが多く、足全体・お尻から足先にかけてのしびれは腰椎や坐骨神経が関係している場合が多いです 。

若いのに足がしびれるのはなぜですか？

スマートフォンの長時間使用・デスクワーク・運動不足・骨盤のゆがみなどにより、若い世代でも椎間板や神経への負荷は起こります。年齢に関係なく、姿勢のクセや筋肉の硬直が慢性的なしびれの原因になることは珍しくありません 。
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しびれに効くストレッチはありますか？

お尻（梨状筋）やハムストリングスを丁寧に伸ばすストレッチは、坐骨神経への圧迫を緩和するのに役立ちます。ただし、無理に動かすと症状が悪化することもあるため、体の状態に合った方法で行うことが大切です 。

整体に通うとどのくらいでしびれが改善しますか？

症状の程度や原因・期間によって個人差がありますが、筋肉の緊張や骨格のゆがみが原因であれば、数回の施術で変化を感じる方も多くいらっしゃいます。根本改善には継続的なアプローチが重要で、まずはお身体の状態を確認させてください。

足のしびれで悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体法と産後の足のしびれは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

足のしびれは早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。