脚長差

脚長差とは

脚長差とは、左右の脚の長さが異なる状態を指します。骨そのものの長さに左右差がある構造的脚長差と、骨の長さは同じでも骨盤の傾きや筋肉のバランスの崩れによって見かけ上脚の長さが違って見える機能的脚長差の2種類に分類されます。

健康な人でも約70〜75%に何らかの脚長差が存在すると言われており、差が小さければ日常生活に支障はありませんが、差が大きくなると骨盤の傾斜や脊柱の歪み、関節への負担増加などさまざまな不調を引き起こします。

日本において脚長差そのものの統計データは限定的ですが、関連疾患である変形性股関節症の患者数は日本整形外科学会の統計によると約510万人と推計されており、この疾患によって脚長差が生じるケースも多く見られます。

また、股関節や膝関節の手術後、骨折や先天性疾患などによって構造的な脚長差が生じる患者数を含めると、この問題に悩む方の数は相当数に上ると推定されます。

脚長差を放置すると骨盤が継続的に傾いた状態が続き、脊柱の側弯や腰椎への過度な負担が蓄積します。その結果、慢性的な腰痛や仙腸関節痛、股関節痛が悪化し、さらに短い脚側の膝や足関節への荷重が増えることで変形性関節症を引き起こすリスクが高まります。

また、体幹や下肢の筋肉バランスが崩れることで筋疲労が慢性化し、日常生活動作や仕事のパフォーマンスが著しく低下します。最悪の場合、脊椎の変形が進行して神経を圧迫し、下肢のしびれや筋力低下を招き、歩行障害や日常生活における自立度の低下につながる可能性もあります。

放置せず早期に適切な対処を行うことが、将来の健康を守るために非常に重要です。

腰椎すべり症の原因

開院以来、当院には脚長差にお悩みの方が数多く来院されています。

これまでの臨床経験やその際の初回検査結果から断言できるのは、脚長差の原因は一つではなく、日常生活動作の反復等いくつかの要因が重なりあい絡み合って起こるということです。

脚長差の原因としては次のような事が考えられます。

脚長差は単一の原因によって生じるものではなく、骨盤の歪み、筋肉の緊張やアンバランス、関節の疾患や変形、骨折や手術の影響、さらには先天的な骨格の問題や脊柱の側弯など、複数の要因が複雑に絡み合って発生します。

例えば、骨盤の傾きが筋肉の過緊張を招き、それがさらに関節への負担を増やして変形を進行させるといった悪循環が起こることもあります。そのため、脚長差に対する適切なアプローチには、それぞれの原因を丁寧に見極め、多角的に調整していくことが不可欠です。

脚長差の原因は一人ひとり異なる為、改善のためにはしっかりとした検査が何より重要になります。

脚長差でお悩みなら豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

脚長差への対応としては、次のようなものが一般的です。

インソールや補高靴の使用

高さの調整が適切でない場合、逆に体のバランスを崩したり新たな痛みを引き起こすことがあります。また、補高が1cmを超えると靴が脱げやすくなり装着感が悪化します。根本的な原因である骨盤や筋肉の問題には直接アプローチしないため、一時的な対症療法にとどまることが多いです。

理学療法や運動療法

　継続的に通院してリハビリを受ける必要があり、仕事や家事で忙しい方には時間的な負担が大きくなります。また、適切な負荷や動きを見極めないと症状が悪化するリスクもあり、専門家の指導のもとで根気よく続ける必要があります。

装具療法

装具の装着に違和感があり、日常生活や活動に制限が生じることがあります。また、成長期の子どもの場合、装具を長期間使用することで心理的なストレスを感じることもあります。

骨端線成長抑制術

成長期の限られた時期にしか適用できず、タイミングを逃すと効果が得られません。また、手術後の経過観察やリハビリが必要で、成長の抑制が予定通り進まないリスクもあります。

骨延長術

手術自体の侵襲が大きく、入院期間や治療期間が長期にわたります。創外固定器の装着による日常生活の制約や感染症のリスク、骨がうまく延長しない場合の再手術の可能性など、身体的・経済的負担が非常に大きい治療法です。

痛み止めや消炎鎮痛薬の処方

薬は一時的に痛みを和らげるだけで、脚長差や骨盤の傾きといった根本原因を改善するものではありません。長期間の服用は胃腸障害や肝臓・腎臓への負担などの副作用リスクを伴います。

脚長差を改善するために

まずはあなたの脚長差の原因を明らかにします。原因の違いにより脚長差改善への道筋が全く違ってくるためとても重要です。

当院は、様々な角度から行う充実した検査で、脚長差の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元に独自の施術を進めていきます。

当院の特徴

鍼灸など４種類の国家資格を持ち臨床経験豊富な院長が、初回検査から治癒まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

いつまでも注射や薬の服用は続けたくない、誰にも症状を理解してもらえずどうしたら良いのか分からない方にも責任をもって身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、初診時検査から施術まで院長が一貫して行うことで効果を上げている当院にご相談下さい。

腰椎すべり症のQ＆A

脚長差は自然に治りますか?

　機能的脚長差の場合、骨盤や筋肉のバランスを整えることで改善が期待できますが、放置しても自然に治ることはほとんどありません。構造的脚長差は骨そのものの長さに差があるため、自然治癒は困難です。いずれのタイプも適切な施術やケアが必要です。

左右の脚の長さが違うとどのような体の不調が起こりますか?

骨盤の傾斜により腰痛や仙腸関節痛、股関節痛が生じやすくなります。また脊柱の側弯や筋肉の過緊張、短い脚側の膝や足関節への過負荷により、慢性的な疲労感や歩行時のバランス不良、さらには睡眠の質の低下なども起こります。

脚長差の人がやってはいけないことは?

片側重心での立ち方や足を組む座り方、偏った姿勢での長時間作業など、骨盤の傾きを助長する動作は避けましょう。また、自己判断での過度なストレッチや運動は症状を悪化させる可能性があるため、適切な指導のもとで行うことが大切です。

脚長差は何センチまでなら問題ないのですか?

一般的に2cm以下の脚長差であれば日常生活への影響は少ないとされますが、個人差があります。わずかな差でも骨盤の傾きや筋バランスの崩れによって症状が出る方もいます。数値だけでなく実際の症状や生活への影響を総合的に判断することが重要です。

インソールや補高靴は一生使い続けなければいけませんか?

機能的脚長差の場合、骨盤や筋肉のバランスを整えることで根本的に改善し、インソールが不要になるケースも多くあります。構造的脚長差でも、体全体のバランスが整えば補高の必要性が減ることもあります。一生使い続ける必要があるかどうかは原因と施術の効果次第です。

骨盤矯正だけで脚長差は改善できますか?

機能的脚長差であれば骨盤矯正によって大きな改善が見込めますが、筋肉の緊張や股関節の可動域制限なども関与している場合、骨盤だけでなく全身のバランスを整える施術が必要です。多角的なアプローチによって初めて根本改善につながります。

脚長差があると必ず腰痛や側弯症になりますか?

脚長差があっても必ずしも腰痛や側弯症が起こるわけではありません。体のバランスを保つ筋力や柔軟性、日常の姿勢や動作習慣などによって影響の程度は異なります。ただし、放置すると将来的にリスクが高まるため、早めに対処することが望ましいです。

構造的脚長差と機能的脚長差の見分け方は?

仰向けで寝た状態と立った状態で脚の長さを比較します。仰向けでも差がある場合は構造的脚長差の可能性が高く、立つと差が出る場合は骨盤や筋肉の問題による機能的脚長差と考えられます。正確な判断には専門的な評価が必要です。

ストレッチやエクササイズで脚長差は良くなりますか?

機能的脚長差であれば、適切なストレッチやエクササイズによって骨盤や筋肉のバランスが整い改善が期待できます。ただし、間違った方法では効果が出にくいため、専門家の指導を受けながら継続することが大切です。

脚長差は遺伝しますか?

先天性の骨格異常による構造的脚長差は遺伝的要因が関わる場合がありますが、機能的脚長差は日常の姿勢や動作習慣、筋肉のバランスなどによって生じるため遺伝とは直接関係ありません。家族で似た姿勢や生活習慣があると脚長差が生じやすい傾向はあります。

脚長差に悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体法と脚長差は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

脚長差は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。