妊娠中の腰痛

妊娠中の腰痛の正体とは？

妊娠中の腰痛は、お腹が大きくなることによる体の重心の変化やホルモンの影響によって起こる、骨盤周りの不調を指します。

一般的に「ただの腰痛」と思われがちですが、胎児の成長に伴い骨盤や背骨にかかる負担が徐々に増すため、普通の腰痛とは少し異なる特徴があります。この痛みは、背中の中央から下部、お尻にかけて感じることが多いです。

厚生労働省の調査によると、妊婦さんの約8割が妊娠中に何らかの腰痛を経験するといわれています。また、妊娠後期になると90%以上の妊婦さんが腰痛を感じるというデータもあり、多くの妊婦さんが抱える共通の悩みだといえます。

妊娠中の腰痛を放置すると、単に痛みが悪化するだけでなく、様々な問題を引き起こす可能性があります。

痛みを我慢し続けることで精神的なストレスが増し、自律神経の乱れから不眠や食欲不振に繋がることがあります。また、痛みのせいで体を動かすのが億劫になり、運動不足に陥ると、さらに筋力や体力が低下し、腰痛が慢性化する悪循環に陥ることも。

さらに、骨盤の歪みが進むと、出産時に陣痛が長引いたり、お産の進行に悪影響を及ぼす可能性もあります。最悪の場合、痛みが原因で日常生活に大きな支障をきたし、産後も痛みが残ってしまうケースも少なくありません。

妊娠中の腰痛の原因

開院以来、当院には腰痛の妊婦さんが数多く来院されています。

これまでの臨床経験やその際の初回検査結果から断言できるのは、妊娠中の腰痛の原因は一つではなく、日常生活動作の反復等いくつかの要因が重なりあい絡み合って起こるということです。

妊娠中の腰痛の原因としては次のような事が考えられます。

これらの原因は一つではなく、複雑に絡み合って妊娠中の腰痛を引き起こしています。

姿勢の変化、ホルモンの影響、骨盤の歪み、筋力不足、血行不良など、複数の要因が組み合わさることで、腰への負担はさらに大きくなり、痛みが慢性化してしまうのです。そのため、根本的な改善のためには、これらの原因全体にアプローチすることが大切です。

妊娠中の腰痛の原因は一人ひとり異なる為、改善のためにはしっかりとした検査が何より重要になります。

病院とはここが違います

妊娠中の腰痛への対応としては、次のようなものが一般的です。

骨盤ベルトの装着

締め付け感がつらくて長時間装着できないことがあります。また、正しい位置に装着しないと効果がないだけでなく、かえって体調不良を招くこともあります。

ストレッチや適度な運動

お腹が大きくなると体を動かすのが難しくなり、継続が困難になる場合があります。また、無理な動きは体に負担をかけるため注意が必要です。

薬物療法

妊娠中は使用できる薬が限られており、根本治療ではないため、痛みが再発する可能性があります。

妊娠中の腰痛を改善するために

まずはあなたの妊娠中の腰痛の原因を明らかにします。原因の違いにより妊娠中の腰痛改善への道筋が全く違ってくるためとても重要です。

当院は、様々な角度から行う充実した検査で、妊娠中の腰痛の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元に独自の施術を進めていきます。

当院の特徴

鍼灸など４種類の国家資格を持ち臨床経験豊富な院長が、初回検査から治癒まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

いつまでも注射や薬の服用は続けたくない、誰にも症状を理解してもらえずどうしたら良いのか分からない方にも責任をもって身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、初診時検査から施術まで院長が一貫して行うことで効果を上げている当院にご相談下さい。

妊娠中の腰痛のQ＆A

妊娠中の腰痛は自然に治りますか？

妊娠中の腰痛は、出産によってホルモンバランスが戻り、原因の一つがなくなることで症状が落ち着く方もいらっしゃいますが、骨盤の歪みが残ってしまうと産後も痛みが続くケースは少なくありません。

産後は自然に腰痛はなくなりますか？

妊娠中の腰痛は産後に骨盤の歪みが残ってしまったり、育児での前かがみの姿勢などによって痛みが再発・悪化することが非常に多いです。出産後もケアを継続していくことが大切です。

妊娠中にマッサージに行っても大丈夫ですか？

妊娠中の方を受け入れている専門院であれば問題ありません。ただし、妊娠週数や体調を考慮して施術を行う必要があるため、必ず事前にその旨を伝えるようにしましょう。

妊娠中の腰痛の人がやってはいけないことは？

　長時間の同じ姿勢、重いものを持つ、体をひねるような急な動作、反り腰になる姿勢は避けるべきです。また、体に負担をかける激しい運動も控えるようにしましょう。

腰痛を和らげる寝方はありますか？

横向きになり、膝の間にクッションや抱き枕を挟んで寝ると、腰への負担を減らすことができます。仰向けで寝るときは、膝の下にクッションを入れると、腰が反るのを防げます。

妊娠中に腰痛を我慢すると、赤ちゃんに影響はありますか？

お母さんが感じる腰痛が直接赤ちゃんに悪影響を及ぼすことはありません。しかし、お母さんの身体が緊張した状態が続くと、血行が悪くなり、間接的に影響を与える可能性はあります。

腰痛は産後も続くことがありますか？

はい、産後の骨盤の歪みや育児による疲労が原因で、腰痛が続くケースは少なくありません。妊娠中に歪んだ骨盤をそのままにしておくと、産後も慢性的な痛みに悩まされることがあります。

妊娠中の腰痛に悩まされていた皆さまも、当院での施術を受けて、このような変化がありました。

当院の整体法と妊娠中の腰痛は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

妊娠中の腰痛は早めに対処すればするほど、改善までの期間も早くなります。一人で悩むことなく、お気軽にご連絡ください。